Takarazuka Stretch Vida 代表／トレーナー

溝根 拓（みぞね たく）1968年生まれ
健康運動指導士 、JCCAベーシックインストラクター、サービス介助士

ウェスティンホテル大阪フィットネスクラブ係長
神戸ポートピアホテルフィットネスクラブ副支配人
神戸三宮で整形外科と連携したメディカルフィットネスクラブ「アガーラ三宮」マネージャーを経て独立。
人がポジティブに楽しい人生を過ごすためには、心と身体のケアをすることがとても重要です。
動ける身体を作ることは心も前向きになることが出来ます。
そのために少しでも私の経験と技術が多くの方々にお役に立てればと思い今回この事業を始めさせて頂きました。
パーソナルトレーニングでは高負荷、高強度の運動を強いることなく、自分の体重を利用した自重トレーニングや様々なストレッチを行い、パーソナルストレッチでは神経伝達にも効果が望めるPNF要素も取り入れながら、身体全体のバランスを整え動ける身体づくりをサポートいたします。
（PNFとは：筋収縮を高めるための生理学的理論を構築し、KnottとVossの理学療法士と一緒に開発した運動療法PNF (proprioceptive neuromuscular facilitaition；固有受容性神経筋促通法）